Vidéo : le sentiment de vulnérabilité, un défaut à éliminer ?

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Dans cette vidéo, Brené Brown présente à la fois les résultats de ses études sur certains comportement humains ainsi que sa quête personnelle vers la connaissance d’elle-même. Encore beaucoup de choses intéressantes et parfois contre-intuitives dans cette vidéo…

 

Parmi toutes ces choses intéressantes dans cette vidéo, j’en retiendrai 2 principales :
  • « Je suis bien comme je suis »  (j’ajouterais que même si l’on veut changer, il faut d’abord s’accepter soi-même à 100%, c’est une condition au changement)
  • On ne peut pas bloquer certaines émotions (négatives) sans bloquer toutes les autres. Soit on les bloque toutes (avec toutes les conséquences négatives que cela peut avoir sur la santé et le bien-être), soit on n’en bloque aucune. Il s’agit là encore de les accepter et de les reconnaître, pas de les ignorer  (et j’ajoute ici que pour gérer ses émotions, il ne faut pas essayer de les contrôler car on risque de les bloquer. Il faut plutôt essayer  de les comprendre vraiment, de chercher leur signification profonde, ce qui permet de les accepter plus facilement, notamment en ce qui concerne les émotions négatives).

 

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